健康咨询描述： 过年回家想去运动减肥营试试，过年行吗？想尝效果显何知道的医生给我说一下，减肥药我吃过一些，试运但是动减效果不明显！

曾经的肥营肥药治疗情况和效果： 减肥药

想得到怎样的帮助：如何有效的减肥

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ask66662068sl 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-09 07:06:20 我要投诉       

运动减肥营是减肥一个不错的选择。减肥药效果不明显且可能存在副作用，过年不建议依赖。想尝效果显何想要有效减肥，试运关键是动减要形成健康的生活方式。除了参加运动减肥营，肥营肥药进行规律的吃减运动外，还需注意饮食的均衡，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。同时，要保持良好的睡眠，避免熬夜。减肥需要耐心和毅力，不能急于求成，坚持下去才能达到理想的效果。